Efter en tuff vecka/helg var det skönt med en ledig dag med en fin vän! Vi körde vidare till Söderköping för inspiration till heminredning och det blev lite shopping på det.. Bra väder, onyttig mat o efterrätt gjorde min dag, även otroligt skön kväll med världens bästa kille!

Lite vänskap, lite kärlek och god mat fick mig till en gladare prick! Det krävs inte mycket egentligen, ge din extra energi till någon som behöver den :)

Jag läser tillbaka i ett sms där jag skrev om att det skulle bli en stor utmaning att åka till Danmark, en tanke slog mig när jag nu inser att det klarade jag otroligt bra. Tanken över att detta år kommer bli mitt livs år, att dörrarna för möjligheter och utmaningar öppnas upp för mig allt mer och att jag vågar ta steget genom detta.

Hela min kropp går till förändring. Mitt inre, hur mina tankar kring livet utvecklas. Mitt yttre, hur min kropp tar till nya former. Jag känner hur hela jag förvandlas till en ny människa. Med glädje och lycka förstås. Det är bara att våga lita på dig själv ..

Jag är så otroligt glad att jag har träffat min kärlek, han ger mig allt. Att ha så mycket planer att se fram emot ihop gör mig helt varm. Han gör det på riktigt, helhjärtat och visar mig en kärlek jag aldrig någonsin upplevt!

Ingen kan stoppa mig längre, varken känslor eller med fysiskt angrepp. Jag är toksäker på min vilja idag och är mer än lycklig. Våga gå vidare du också! Det var det bästa valet jag har gjort, och det gäller allt.. Resor, jobb, känslor, kärlek och med dig själv. Det lönar sig.

Klockan är halv åtta på kvällen och jag är på koh tao med världens bästa Nivvan.. Vi har haft en heldag med sol och bad, världens finaste strand och hotell för ett billigt pris.. Nu lyser himlen emellanåt och det stormar lite, rätt mysigt ändå :)

Jag längtar hem till min Tobbies, han är fortfarande finaste killen!! Okej saknar dig mamma också, men Tobbe lite mera bara ;)

Som de flesta veckor så har man mycket inplanerat, ena veckan jobbar man ihjäl sig å andra veckan har man fullbokat varje timme med annat, men träningen har alltid funnits där.. Om klockan ringer sex på morgonen eller att klockan är sju på kvällen har ingen betydelse.. Man tar sig ändå alltid till gymmet! Och nåt jag sällan gör är att ligga framför tv:n eller helt enkelt ligga och kolla på film på datorn/tv:n .. Prioritera guys!!!!

Hitta motivationen du också och rör på fläsket!!

I helgen hinner jag inte så mycket men jag har kört igenom hela överkroppen vid tre tillfällen (mage), (rygg & biceps), (triceps, axlar &bröst) och sprungit 12 km ett annat pass. Ben får vi köra nästa vecka helt enkelt. Fyra pass gjorda denna vecka, inte helt dumt ändå :)

Lite bilder från veckan, jag och Tessan :D

Jag gymmar på Sveriges största gym med x-force maskiner. Negativ träning is the shit, och kombination med x-force och fria vikter är ju mer än grymt!!

Skillnaden mellan en vanlig maskin och en x-force maskin är att på tillbaka vägen så läggs det på lite extra vikt. Nu behöver inte jag och Martin stå och pressa längre i maskinerna (dock gör vi det ändå för o testa oss fram lite samt få det där lilla extra). I maskinen finns ett viktmagasin som rör på sig, lutad riktning först och på tillbaka vägen reser sig viktmagasinet upp och lägger på extra vikt!!!

Har haft en otroligt mysig kväll med mina tjejer! Vi drack glögg och körde julklappsspelet, ni skulle ha fått ett gott skratt om ni hade hört oss prata om reglerna! Det var de värsta..

Jag har gått och blivit ägare åt nikon .D7000 och det känns otroligt bra, så nu ska Martin lära mig allt han kan :)

Här är lite bilder från D7000 , auto inställning. Men det ska Bli bättre..

Fullspäckad dag, är äntligen ledig efter fyra dagar med jobb..

Har kört benpass med Tessan idag, vi var båda två helt färdiga efter smithmaskinen så vi kände oss nöjda efter 8 övningar.. Och nu sitter jag här i min lya och dricker té och äter min fruktsallad..

Ska strax dra vidare, ska bleka tänderna hos hairfree and beauty och sen ska jag springa andra ärenden på stan. Och lite senare blir det ett aerobics pass och senare ikväll ska jag träffa några vänner.. Bra måndag :)

(jag tror alltid att jag ska orka äta upp all frukt , lämnar hälften)

Sen vill jag även skriva att det inte var jag denna gång som var galen nog och sprang halvnaken på Stureplan förra helgen.. ;) så ni inte missförstår mig :D

Upp och hoppa, tidigt ska det vara dessutom. Har varit och solat nu på morgonen och ska strax gå förbi Ica för i köpa lite basprodukter till kylen. Idag ska jag tillaga lite plättar och crêpes till lunch, självklart lchf !!! (sitter dock nu på mc och precis smält i mig en kalkonmacka)..

Jag spenderade helgen som var i Stockholm med mina tjejer. Det var så välbehövlig att komma iväg och få umgås med de bästa!! Snacka om spårad resa! Pizzarester i håret dagen efter, låste ut mina vänner - hotellrummet för mig själv, glädje -tårar -alkohol -rök -spya -musik -shopping -party!!!! Nu snackar jag inte bara för mig själv här, eller?! ;) på tal om crazy things!!! Åker naken med bara päls till Sture efter krogen.... Hahahhahahah okej, nu håller vi resten för oss själva!! En oförglömlig resa oavsett!!

Sitter och äter äggfrukost här i mitt julpyntade kök! Laddar inför en mil på löpband, och under 50 min är det tänkt!

Idag kör jag två pass, nu löpning och sen blir det att plåga lite ben tillsammans med Tessan och hennes mamma.. Sen är jag klar för denna vecka, för i helgen ska jag unna mig gott och festa i huvudstaden.

Så summering av denna vecka!
Aerobics i måndags, onsdag rygg och biceps, torsdags triceps, axlar och bröst och idag en mil löp + mage och benpass på kvällen!!!

Glöm inte min instagram: sök på lchf eller theessans!! Pöss

Vad tiden bara springer iväg känner jag. Vad händer i mitt liv då? Ni som inte följer mig på instagram kanske vill veta lite eftersom ni är så många som klickar sig in här.

Jag jobbar på min drömkropp till 2013, vilket känns helt otroligt bra. Har redan uppnått två av mina delmål så snart är även jag framme i mål. Kräsen som man är.. Tränar 4-6 ggr i veckan på factoryfitness och äter enligt lchf fortfarande dock lite mer ostrikt än innan. Kan hända att jag äter runt 150g kolhydrater per dag, så verkligen inte strikt. Men det är ju ingen ren kolhydratkälla jag stoppar i mig iaf.. Det kommer för det mesta från frukt och grönt helt enkelt, kan inte leva utan frukt!! Visst händer det att det slinker ner en eller två chokladbitar ibland också ;)

Har nyblekt hår och klippt mig till raklugg och behåller min page aktiga frisyr. Såhär såg jag ut för fyra år sen ungefär. Det blev inte exakt sen nyans på håret som vi ville få till så ännu ett frisörbesök väntar på mig..

Nu börjar livet äntligen bli enklare, har så fina nära och kära runt mig så jag knappt vet vart jag ska ta vägen.. Alla ni är så underbara, får så mkt komplimanger och alla bara öser kommentarer som får mig att kämpa ännu mer, för visst, har jag inte haft det lätt men nu så.. Kämpe nummer ett här!!!

Det pirrar lite i magen, längtar till ett tillfälle som får mig att le så mkt.. Tänker på det varje dag, känns helt galet bra!! Nu ska jag drömma mig bort lite!