Lagade nyss lax i ugn med egengjord fetaostsås på laxen och broccolimos till det. Det jag saknar i köket må vara en stavmixer. Jag själv körde ner broccolin tillsammans med creme fraiche i min vanliga mixer och det blev som pulvermos. Nästa gång vill jag "tugga" lite mer på moset haha, men annars blev det lyckat..

Fetaostsåsen gjorde jag på 2 dl turkisk yoghurt, 150g fetasost och massa Timjan. Bästa såsen ever! =)



Mums! en matlåda på det också..
Nu ska jag iväg och hämta ett paket som har kommit till "cykelbudet" här i norrköping, ehm vrt ligger de? haha.. Sen ska jag ut o löpa innan jag gör mig i ordning för kvällen =)

Hej, måndag idag och valborg, otroligt trevligt.

Har varit iväg nu på förmiddagen och handlat lite mat och dryck inför kvällen då jag och sebban beger oss hem till nicke och min vän Emme, dit kommer även tjejgänget så det ska bli jätte mysigt. Handlade också två löpartröjor på stadium förut. Är i behov av det och hittade två supersnygga tröjor.

Hade namnsdag den 26 April så min Underbara Mami gav mig ett presentkort på stadium, så himla gullig av dig! Hon var den enda som gratta mig.. Är det bara jag som firar namnsdag? tycker det e väldigt gulligt! :)






Jätte sköna och snygga!

Härligt att mötas av kommentarer från er, fortsätt så, väldigt roligt att läsa! ♥

Igår jobbade jag 12-21 och efter det drog jag till gymmet för att springa lite. Det slutade med att jag sprang milen under en timme. Och på löpband, är det som tråkigast. Har aldrig sprungit så långt på löpband (vad jag minns) så förstod inte vart jag fick motivationen ifrån. Mjölksyran började komma vid 9 km, gaaah vad jobbigt det var.. Men jag klarade det.

Dock förstår jag inte vad det e för fel på min kropp. Jag är inte sjuk/förkyld men jag är alltid tung i halsen på mornarna, åååååhh, kan inte nån kunnig förklara mitt fenomen?




Nu jobb 12-21 Igen !

HAHAH OKEJ!
Det här med sex, en tabu att snacka om. Varför då? varför kan inte jag lägga upp lite roliga bilder? bara för att de e en leksak med i bilden ska allt bli så pinsamt och seriöst .. HAHA
Jag tycker bara det är en rolig grej..
Jag tänker inte avslöja vad jag köpte, men gruppen på 8 pers handlade för ca 6000 kronor och då var det billiga grejer :D

Jag hade en så rolig kväll igår, ska bli kul att få hem grejerna sen.
Har du varit på ett sexparty nångång?

Det är väldigt tråkigt att blogga och lägga ner så mycket tid när ingen kommenterar inläggen, inte ens svarar på mina frågor. Ni är ju ett hundratal som läser min blogg ändå! :/ Ledsen Thessan

Fick hem klänningen på posten idag, men är lite osäker om jag ska behålla den eller inte. vad tycker ni som läser detta? jag älskar färgen och urringningen men använder nästan aldrig klänningar. Vad tycker ni?

Citronmuffins ↑ Mums!

Kokosmuffins ↑ OTROLIGT goda.



Kokosmuffinsen är nog bland de godaste jag smakat, kan inte förstå att de är så nyttiga och LCHF! BRA JOBBAT Thessan =)

Recept hittar ni hos Duktiga Åsa som inspirerar mig otroligt mycket! vilken kvinna =)
http://www.alltforforaldrar.se/56kilo - Kokosmuffinsen
http://www.alltforforaldrar.se/56kilo - Grundrecept till citronmuffinsen (tillsätt vaniljpulver + konc. citronjuice)

Detta ska självklart inte ätas varje dag utan då man kanske har främmande eller någon högtid. Och detta sa inte ersättas av någon måltid eller så, självklart! "unnasigbakverk"

Jaa ni! Att laga mat och att baka (speciellt baka, ni skulle sett mina bullar som jag bjöd familjen Nemeth på förra året, jag tjöt pågrund av asgarv och pinsamhet)är inte mina specialiteter. Dessa LCHF chokladbollar började bra, men de stelnade aldrig, förstår inte vad jag gjorde för fel hah!

Men visst ser det gott ut?



Nae ni, har fortfarande inte förstått vart de gick snett.. Smeten liksom blev så mjuk och smälte ihop.. Hm

Ni kan ju gå in på Åsas blogg och kolla hur de ska vara, och kolla alla kommentarer där alla e glada som har gjort lyckade sådana bollar.. HAH
Klicka här för att komma till hennes blogg.

Såhär ska jag gå på stranden i sommar med min nya bikini och min nya virkade fransväst från Fashion Against aids Collection!

Här får ni även en tjuvkik på mitt resultat från träningen/kosten. Känner mig enormt mycket tightare/fit.

På min instagram updaterar jag trippelt så mycket än här, bland annat från fashion agains aids köpen.. Ska lägga upp bilderna här också men nu måste jag springa till affären för här hemma ska det bakas. Ska tipsa om en underbar bloggerska som ätit lchf sen 2002 om jag inte minns fel, och alla recept ser hur goda som helst ut.. MUMS!

Ska baka "chokladbollar", kokosmuffins och citronmuffins, men först iväg till Ica för att handla det sista .




Från THAIET!

WOWOOWOWOOWOWOOWOWOOWOWWOWO

Emme taggade gärnet i linköping och stod först i kön, hon roffade åt sig kläder till henne och till mig, shit vilken klippa!!! Dessutom satt jag på sajten och var beredd att köpa det hon inte fick ta på och det var endast shortsen som jag blev tvungen att beställa.. ÅÅÅÅÅH vilket lyckorus.. Beställde shortsen i strl 34 &36 så kommer nog sälja det andra paret på blocket sen.. WOW..

Jag e så glaaad!! :D och allt i min strl också, wow! :D

Bästa teamworket, tack emme :D

Nu känns det bra på riktigt! satt ca 2 timmar och kollade en massa bakrecept och matrecept innan jag träffade emme i hageby. Wow vad taggad jag är att baka muffins och massa gott! Detta kalas gick på ca 500 kronor, men ack så värt det! Nu e jag verkligen en LCHF:are ;)



Åhh är så taggad att baka på fredag då jag börjar jobba vid 15 kanske.. Men innan de ska jag baka knäckebröd och massa muffins.. På fredag har jag äta vad jag vill dag dessutom, det kan inte bli bättre..

Sedan blev jag så avis på Emme som hade en sån fin box som hon kunde förvara tabletterna i samt p-piller. Så jag följde strömmen och köpte mig en egen och dessutom omega 3 tabletter & vitamin/mineraltabletter.. Riktigt bra! :)

Som jag sa innan kollade jag på ett recept från fitness tidningen nr:5 på cidan 44. Jag gjorde in egna variant ändå fast receptet som grund.

Jag steker allting i kockosfett, deodoriserat föredrar jag.

Började med att smörja in ungsformen med Kokosfett (läs mer om det livsviktiga kockosfettet hos denna grymma bloggerska). Efter det brynde jag paprika, champinjoner och kantareller tills de fick en fin färg. Lade sedan över denna blandning på laxen i ungsformen och det fick stå ca 15 minuter på 160 graders värme. Efter detta skalade jag räkorna och gjorde min kesellasås. Jag blandade kesellan med pressad citronsaft. Jag påbörjade också stekningen av wokgrönsakerna. Sedan stekte jag allting tillsammans och det fick stå på svag värme i 5 minuter sedan var det bara att servera.

Du behöver:
75g champinjoner
25 g paprika
75g räkor
100g kesella 10%
en halv citron
160g lax
160g bbroccooi
80g wook

Jag räknade ihoop detta och kom fram till att rätten innehåller 19,7g kolhydrater. Denna rätt räcker till 3 personer eller tre måltider dvs att det är ca 6,5g kolhydrater/portion.. plus minus några gram beroende på vad för wookade grönsaker du har.. Det bästa är att bara ha broccoli, men jag fick ta det jag hade hemma. jag har även lite morötter i min wook, det bör man utesluta

En tröja från H&M, kostnad? minns inte. Lite kortare modell rikitgt fin!





Klänning från Gina tricot - 199 kronor. Fick denna av Sebban <3

Nu väntar jag på ett paket från ginatricot, kommer i veckan! åh så fina kläder de har fått in =)

Hejsan alla fina!

Vaknar upp på topphumör, ledig idag också o det kan inte bli bättre. Ska iväg till gymmet idag och köra kondition plus styrka. Och sen ska jag träffa en kompis över en fika (läs över ett glas vatten haha).

Idag har jag fuskat med LCHF. Jag har ätit två knäckemackor till frukost, min största fälla! Fast om man börjar räkna  de kolhydrtater som jag har stoppat i mig så är det inte så farligt. MEN en LCHF:are oavsett strikt diet eller Liberal diet ska man äta högst 5g/100 gram. Knäckebröd innehåller ca 60g/100g (URS FY MIG) Men en knäckemacka väger ca 12 gram vilket innebär:
12g/100 g = 0,12 0,12*60=7,2 gram per knäckemacka.. Alltså har jag bara ätit 14,4 gram kolhydrater och mitt dagsintag ligger på 50-70 gram kolhydrater, så inte så jätte farligt eller hur? MEN JAG VET, jag har fuskat!!!



Jag får väga upp detta med en lax och räk pasta (utan pasta) som måltid idag och massa fett o protein. hahah på tal om protein.. Smoothien som jag gjorde igår är perfekt innan träning. Jag häller i Maca pulver och Guarana pulver så blir det världens proteinbomb. Men den jag gjorde igår var utan pulver och sebban fick smaka på det och han tyckte det smakade så himla äckligt.. Alltså helt sjukt, jag älskar den smoothien, så jag antar att jag börjar vänja mig med massa fett i vad jag än äter.. haha




Varje månad får jag hem Fitness tidningen, ska pröva receptet därifrån på räk och laxpastan utan pasta då, och häromdagen körde jag ett riktigt coolt träningsupplägg som jag ska visa er nån dag, hittade inspo från tidningen!

Det jag egentligen skulle skriva var att ni BÖR följaa mig på Instagram där jag uppdaterar ännu mer än här på bloggen, saker som inte ens kommer upp här så THEESSANS heter jag där..

"Däremot lever vi människor längre idag än vad vi gjorde för 10000 år sedan"
Jag ska allt ta o svara på detta påstående, blev en vild diskussion på facebook och jag har kontaktat författaren avv en bok som jag läser och han har gett sitt svar också =)




I morse gjorde jag en "yoggi" fast LCHF.. Vi får ju varken äta vanlig fil eller yoghurt så då kan man expremitera lite med andra ingredienser.

Turkisk yoghurt 2dl, kolsyrat vatten 1dl, 1 matsked grädde, 1 tsk olja och ca 50g bär och mixa detta tillsammans!

Visst e de ok att vara ledsen ibland va? visst e de ok att hålla allt för sig själv ibland? visst e de ok att skriva på bloggen att jag är människa ibland? Människa som har känslor och gråter när något har hänt. En människa som också mår dåligt fast allt ska se så bra ut för att alla ska tro att man har de så himla bra? visst får man skriva att jag e ledsen? jag är ju bara en människa. så äre. Jag har känslor. känslor som e sårade. som ingen fattar. eller som folk fattar men ignorerar. Vad e värst? Jag e ledsen.






Ta mig till nåt bra, lyckligt, till ios med dessa brudar. Fyfan vad bra jag mådde!

Denna måndag har gått så himla fort. Vaknade upp hos sebban och vid tolv tiden tog jag en joggingtur runt strömmen här i Norrköping, ca 6 km .

Vi har fixat och donat med inköp till renoveringen hemma hos mamma och sen åkte vi ut till stavsjö för mat och trevligheter. Till efterrätt satt de alla och åt glassbåtar, jag höll mig från det - väldigt stolt!! =)

Var även och hämtade mina ljus som jag och mamma beställde på Ljuspartyt som jag var på för ca en månad sen. Nu luktar det supergott här hemma. Jag har också köpt en dammsugare idag, i lila :D.. Den e jätte fin faktiskt !!!



Dessa glolite ljus, lyser som ni kan se ända ner till botten. Riktigt fina är dem.. Sen köpte jag massa småljus i persika lukt, otroligt ljuvlig doft här hemma. Det speciella med dessa ljus är att de inte är stearinljus utan gjort av vax =)

Joggade i fem minuter, gick i en minut i nästan 45 minuter. Det blev en runda på 7,5 km..
Högsta puls låg på 175 = 85% av maxpulsen..

Körde lite lugnare idag och min förkylning är nästan helt borta vilket märktes både på pulsen och i stegen..

Igår var jag på stan och köpte ett plättjärn för att testa på mina LCHF plättar.. De blev också riktigt goda fast jag gillar att äta dem kalla än varma faktiskt (åt dem idag till frukost, fast som en macka ist, de bild). Jag åt ca sju stycken små plättar och var mätt i tre timmar efter det. Riktig mättnadskänsla.

Det är så himla kul det här. Jag lär mig nya saker hela tiden faktiskt. Hjärnan behöver inte alls några kolhydrater från kosten för att levern producerar den mängd blodsocker som hjärnan behöver, dvs 20 gram blodsocker per dag. Och resten av energin kan hjärnan utvinna av kroppens ketoner. Så att hjärnan behöver kolhydrater för att FUNGERA är en REN MYT!!!!!



Mina LCHF plättar gjort på ägg, fiberhusk, grädde och en nypa salt.. (mixas och sen gräddas)

Åh igår fick jag se på fejjan att några polare skulle köra på en bucketkväll.. Hade velat haka på så sjukt gärna, var riktigt avundsjuk ett tag! Men men vi kör stängning idag också på jobbet!

Här är några bilder från min o sebbans bucketkväll i thailand på phiphi island! herregud vilken kväll!

"Har du sett eller hört talas om en fet älg? en fet ekorre? ett lejon med diabetes? en iller med reumatism? sannolikt inte" Skrivet av JONAS Bergqvist

Denna text fick mig en lång funderare. Varför mår vi så dåligt av den nutida kosten? varför mår alla djur så himla bra av deras kost? för att deras gener är anpassade och alltid har varit anpassade till en och samma kost som de har ätit hela tiden även in idag. Vi människor som bara åt kött, fisk, och grönsaker för 10 000 år sedan och nu, idag äter tillverkade och framtagna produkter som godis och pulversås och en massa andra spannmål som potatis och pasta, hej kolhydrater! Inte så konstigt att vi ser feta människor överallt.. Generna är anpassade för den mat vi åt för 10 000 år sedan, inte för denna mat som finns idag.. Så egentigen är det ju inte så konstigt att folk är feta, har diabetes och har reumatism..

Det här med LCHF kanske inte funkar för alla, men många ger upp efter en-två månader för att de mår skit, ja men hallå, kroppen har inte hunnit anpassa sig.. ätit kolhydratrik mat i kanske 15 år och vill att man ska må skitbra efter en månad, nja kroppen behöver längre tid.. MEN det passar inte alla som sagt.. Jag tänker inte ge upp iaf!

Ett tips att inte vilja ha sin "äta vad man vill dag" är att ligga i sängen och käka lite smågodis och samtidigt läsa en bok om LCHF & Träning, jag ville nästan spy upp skiten jag åt.. Boken är förövrigt riktigt bra..


Turkisk yoghurt + grädde 40% + blåbär, supergott!




champinjoner, lök, grädde 40%, lite soja, fläskfilé, philadelphia ost - serveras med tomater och broccoli.
Sjukt gott



Ska iväg till stan och handla ett plättjärn för idag ska det göras LCHF plättar.. Min fina mamma kom hem till mig igår och hade med sig fiberhusk.. Tackar <3

Äggen går som bara den här hemma, dags att köpa ett nytt 20 pack och sen måste jag få tag på vaniljpulver, någon som har sett de?

Ser jag några resultat från LCHF (på 2 eckor)?
- Jag känner mig tightare i kroppen, fortfarande lite seg av den nya kosten men måste låta kroppen vänja sig att förbränna fett istället för kolhyrdrater.. Jag har dock mer motivation på träningarna, spinnar så mjölksyran sjunger och springer som om det vore SM tävling..

Ibland är det smart att inte nämna att man har jobbat som instruktör när man är på gymmet, för då kommer alla frågor. Mitt träningspass började med 20 min på bandet och sen utfallssteg och sen blev jag instruktör i en halvtimme för en person som hade maaassssooooooor av frågor.. Så jag avslutade mitt träningspass med två benövningar till..

Lärt sig av misstaget!


Köpte denna bok av Jonas bergqvist, ska bli riktigt intresssant att läsa. Någon som har läst boken?

Har även shoppat på LCHFBUTIKEN.SE, det blev mandelmjöl, kokosfett och en blandning av frön (så man kan göra eget knäcke, har nyligen insett hur mycket kalorier knäckebröd innehåller, SNYFT!)

Nu ska jag laga lite mat, duscha och tagga inför kortpass 16-21

Jag kollar igenom mina thailand bilder just nu och kom på att katten vi såg på phiphi island förra året fanns även kvar på samma lilla ö detta år. Jag försökte förklara det för sebban men han kom inte ihåg ett dugg att vi hade sett den katten förra året.. Det sjuka och UNIKA med denna katt är att den ligger helt stil och inte bryr sig för fem öre när folk går förbi och klappar på den. OCH JA den e levande :D

2011


2012


Så sebban, kolla igenom thai bilderna frå 2011 och sen från 2012 så har du beviset !! :D

Någon annann som sett/fotat denna kändisen

Thailand 2012

ahhh.. försov mig i morse. Jag skulle på ett core pass på F&S men vaknade fem minuter innan de.

Idag är det löning, äntligen vill jag få lov o säga, inte fått lön sen i januari så den var efterlängtad. Denna vecka då? joo har haft en dag som gick åt helvete med allt, avsutades dock med spinning så jag kunde cykla bort alla tankar. Två spinningspass är avklarade så idag drar jag till gymmet och kör kondition i 30 min och sedan uthållighetsövningar på gymmet.

Ni som har kort på Friskis & svettis och vill LOOSA i fettprocent så kan jag rekommendera HIT passet som finns på Ingelsta, superbra intervall pass, jag hade träningsvärk i tre dagar efter det.. var dessutom helt slut efter halva passet..

Det var en som kommenterade att jag hade för hög puls när jag joggar. Har skrivit sen innan att jag har runt 180 i puls när jag joggar.. Saken är den att jag e vältränad ;) jag har bättre arbetspuls än normalt folk och har då högre puls vid joggning.. Min kompis som har jobbat som spinningsinstruktör i 18 år har runt 180- 185 när han spinnar och tycker inte det alls e jobbigt. Det hela handlar om bra kondition!



Thailand

LCHF frallor, gjort av Bakerix och ägg

De blev sååå himla goda, smakade väldigt mycket ägg av det hela, men det var riktigt gott och nyttigt!

Är ledig idag, ska hem till mami och äta påskmat (fast jag skippar kolhydraterna såklart) Undrar vad jag får i mitt påskägg haha, om de e godis så får jag spara det tills nästa "äta vad jag vill tillfälle" Som sagt, jag har beslutat mig att man måste få leva också :D

Nu ligger mina frallor i ugnen, mina LCHF frallor.. Har inte hunnit köpa hem så mycket ingredienser så det fick bli utan ost helt enkelt. Bakerix (LCHF mjöl) och fyra ägg, sen ska det vara klart. Vi får se om det ens smakar gott haha!

Igår Tog jag min påskdag och åt lite godis, under förväntan må jag säga! Åt knäckemackor på morgonen men sen åt jag grilla mat med risotto hos sebbans familj och det blev även lite kokt potatis till förrätt med varma räkor. MUMS! Kokt potatis med gräddfil/creme fraiche är nog det jag kommer vara svagast för.



Ge mig lite värme, är så trött på detta väder...

Phuket, karon beach - solnedgång





Alla hjärtans dag - Koh samui





Waterfall - koh samui

Såå otroligt nöjd med denna plåtning.. Emma är så otroligt duktig som fotograf, trodde aldrig att resultatet skulle bli så bra, supernöjd! =) På tisdag väntar ännu en plåtning hihi, älskart! :)

Fotograf: Emma Roodla
Modell: Thessan Olander
Make up artist: Mattis Jarnehag

Fotograf Emma
Modell: Thessan

Nu har jag bråttom, ska på HIT pass - intervall träning!

Är sååååå tröttt..
Igår hade vi så mycket gäster på Max att vi dubblade försäljningen om inte mer.. Jag e så otroligt trött just nu, vill bara sova!

Idag har jag o Martin fixat hem min TV som jag köpt av honom, den måste väga 70 kilo eller något, dog en skvätt.. Efter det åkte jag på lite äventyr med mammas bil och köpte lit hemlisar :)..

Jag fick även LCHF socker och Bakerix (mjölet LCHF) av martin, så himla snällt! hade själv tänkt att köpa det men inte haft pengar så i morgon ska jag baka MACKOR!!!! är så sugen på mjuka mackor, ska även baka scons och plättar, måste köpa fiberhusk bara, vet knappt själv vad de e men det löser sig...

I natt dansade jag fuego med bara shorts och tuttarna rakt i vädret, vilken märklig dröm skönt att de bara var orealistiskt...

O VET NI! jag ska också fira påsk med påskgodis... I morgon tar jag lite avstånd från LCHF och tänkte svulla lite, det var som Natta kommenterade, att man också måste leva när man går på "diet".. Sriöst, jag är inte tjock nånstans så då kan jag lika gärna unna mig, MEN om jag hade vägt 100 kilo mer hade jag aldrig tänkt tanken att ta en näve godis i morgon..

Snart gått en vecka med bara LCHF. NICE! :D

Har glidit runt i denna mjukis hela dagen, haha Orka vara jag idag!

VARNING! för många matinlägg..

Det blir lätt så när man själv är riktigt inspirerad och älskar att stå i köket när det fungerar som man vill.. Jag har alltid hatat att laga mat, har aldrig funnit någon inspiration men nu när jag kör LCHF, att lära sig allt från början ja då får man allt ta och lära sig laga mat haha.. Och det är kul, faktiskt!

Igår gjorde jag en smarrig sås med fläskfilé och idag kör jag på samma recept fast med kycklingfilé.. Ska blogga om det nån dag, otroligt gott och gräddigt..

Jag ska även göra lite mellanmål till eftermiddagen och kvällen (blir så hungrig) och det blir nogon yoghurt variant, fast på turkisk yoghurt och grädde med mera, väldigt LCHF!

Startar dagen med en omelett med lök och paprika, inget konstigt med det, bara de att jag har ca en matsked grädde i också för lite mättande effekt, och mer fett såklart.

Otroligt smarrigt

Igårkväll fick jag magkramper, det resulterade i hunger.. Jag tror jag måste öka mängden mat vid varje tillfälle, men å andra sidan är jag mätt efter varje måltid, inte proppmätt - för det ska man aldrig vara, men stillad hunger så att säga.. Tror dt handlar mycket om att min kropp måste vänja sig!

(Jobbar 16-00,45 i natt igen, även i morgon och på lördag)

En otroligt god frukost. Detta är en riktigt utmärkt LCHF frukost, om man vill tänka lite mer på kolhydraterna kan man ta bort hallonen, men jag hade bara en förpakning som var blandat med hallon och blåbär så det fick bli såhär.

De frusna bären lade jag på ett fat medan jag gjorde i ordning äggröran. Jag använde tre stycken ägg och blandade ned det med lite vispgrädde för att få ännu mer mättande effekt. Sedan saltade jag lite och därefter vare klart.

Blev så otroligt gott då bären smälte under den varma äggröran =)

Jag har varit förkyld nu nästan fem veckor, blev det direkkt när jag kom hem från thailand. Det kommer och går så jag tror hela tiden att det är över så då tar jag en löprunda.. Saken är den att jag inte vet hur jag ska bära mig åt, jag hatar att inte träna, får abstinens.. Någon som har förslag på hur jag kan skynda bort förkylningen, något preparat som jag kan ta? PLZ e så dåligt på sådant.

Nu sakta men säkert har jag börjat ta LCHF dieten på allvar. Det ska bli otroligt intressant hur det kommer påverka min kropp både psykiskt och träningsmässigt. Att vänja kroppen att bara förbränna fett och inte kolhydrater som min kropp vanligen är normal vid. Jag har ju aldrig haft problem med vikten så jag har kört lite halft som halft med detta innan i ett år men aldrig lixom skippat alla kolhydrater så det ska bli spännande och se hur min kropp reagerar.. Har kollat ut två böcker som jag ska köpa. Nu e jag jäääävligt pank tyvärr så får vänta tio dagar innan jag får min lön. Jag är iaf sjukt laddad inför detta. Nu blir det inga söta frukter, socker, godis, stärkelser, kolhydrater framöver..

Först hade jag tänkt att ta en dag i veckan för att käka vad man vill, MEN då rubbar man hela systemet och kroppen vill börja om från start och det tar ca fem dagar för kroppen att ställa sig in på att börj förbränna fettet igen eftersom insulin halten i kroppen då ökat efter sockerintaget.. JA NI en jävla utmaning!!!

Mycket snack om kost här, haha! Vad har du för inställning till LCHF? Har du käkat enligt dessa regler nångång?



En cam-bild från Thailand (är hemma hos S, därav inga bilder..)

Otroligt mysigt har vi haft. Jag möttes av massa kyssar och kramar när jag kom hem till min fina igår. Att vara ganska äcklig (stått i hanburgerköket hela dagen plus träning) men ändå mötas av hans varma kramar samt hans fina ord gjorde mig så himla varm och kär. Att få höra så fina ord när man har haft det lite jobbigt betyder det där lilla extra. I morse gick han upp tidigt för att jobba, han stoppade om mig innan han gick och gav mig en såndär mjuk puss, jaa ni jag e så glad!

Så alla vet!

Ledig idag, ska hämta min almanacka på jobbet, i forgot it. Sen får vi se vad dagen bjur på  :) solen skiner..