Ledig dag, dricker min proteinshake gord av kvarg, mjölk, banan och spirulinaalger. Spirulinapulvret består av 60-70 procent protein så om man vill bygga muskler så är detta pulver att rekommendera.. Men den innehåller också så mycket mer, otroligt många vitaminer och mineraler bland annat krom och järn så den e grymt bra! 

Ska sola snart, sen till gymmet för lite kondition (fortfarande snuvig och krasslig i halsen så får ta de försiktigt) o sen en massa magövningar =)